Jetons l’ancre en mai

Jetons l’ancre en mai

Les dimanches de mai

soit de 10h30 à 12h
ou 16h à 17h30

Coût : 20 $ le cours

Après un mois consacré au thème des hanche avec Myriam, nous poursuivons sur cette lancée
en travaillant ce mois-ci plus spécifiquement
sur l’ancrage du corps et de l’esprit!

L’ancrage, qu’est-ce que c’est ?

Il n’y a qu’à penser à l’ancre du bateau,
qui sait le stabiliser même en eaux agitées.
Le bateau est comme notre corps et l’eau, notre esprit.
On peut apprendre à s’ancrer et plusieurs techniques spécifiques de yoga nous permettent d’y arriver.

Quels sont les bienfaits ?

Ils sont multiples et leurs effets nous habitent longtemps.

L’ancrage nous aide à :
– nous sentir plus calmes, plus confiants
– être davantage dans le moment présent
– développer la conscience de notre corps
– être moins anxieux
– à lâcher prise plus aisément.

De quoi mieux voguer vers l’été !

 

À popos de Myriam:
Pratiquant déjà le yoga depuis 2 ans, c’est lors de ma grande épopée à travers le monde que j’ai décidé d’aller compléter ma formation de professeure d’Hatha yoga, à Rishikesh, avec l’école Patanjali International Yoga Foundation. C’est cette même formation qui m’aida à comprendre la place que le yoga prend dans ma vie. C’est mon centre, ce qui m’équilibre et me stabilise. C’est d’ailleurs avec cet état d’esprit que j’entreprend mes pratiques, dans le but de retrouver une belle balance du corps et des énergies. Ma passion pour l’épanouissement et le bien-être de l’être humain m’a également poussé à suivre des formations de Reiki et des retraites de méditations, et tous sont des apprentissages que je désire partager avec vous! 💖