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Guide de survie

Un indispensable à l’usage des étudiants en période d’examens et tout autre groupe sur le point d’accomplir une performance exigeante en énergie et concentration.

Quoi manger? Quelles nouvelles habitudes adopter? Quels exercices pratiquer ? Comment mieux respirer et quelles huiles essentielles diffuser?
Ce guide de survie, c’est une mine de conseils, de liens et d’outils.
Il est ajusté en fonction de l’événement et envoyé à chaque personne du groupe.

Cours de relaxation & méditation

Voici un cours modulable qui s’adapte à tous les types de groupes. Il permet, par une autre approche que le yoga, de favoriser le mieux-être.

Contactez nancy@egregore.ca pour créer une formule personnalisée, composée de différentes techniques de relaxation et de méditation.