Le hatha yoga

Le type de yoga enseigné à l’Égrégore est le Hatha Yoga. C’est un yoga qui unit le corps et l’esprit. Il nous permet aussi de préserver un parfait état physique et psychique. Si pratiqué régulièrement, c’est donc un yoga susceptible d’entretenir et, même, d’améliorer la santé du pratiquant ou de la pratiquante.

À l’Égrégore, les cours offerts ne sont pas répétitifs. Au contraire, chacun est unique et adapté à l’énergie de chaque saison et de chaque groupe. Nous enseignons une variété d’asanas de niveaux débutant et intermédiaire que nous mélangeons toujours en gardant en tête le bien-être de chaque étudiant.e. Nous enseignons aussi diverses techniques de respiration afin d’approfondir l’expérience du yoga chez nos étudiant.e.s.

Nos cours sont offerts de façon intimiste et en semi-privé dans un chaleureux studio de quartier. Ils sont limités à 5 élèves par classe. Nos cours sont aussi diffusés simultanément en ligne pour nos étudiant.e.s éloigné.e.s ou surchargé.e.s. Pour les élèves en personne, une infusion réconfortante est servie avant que la classe commence. Faites de même à la maison si le cœur vous en dit! 🙂