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Nouvelles

En novembre vient apprendre à décharger tes épaules tel un arbre de ses feuilles avec Myriam.

de 10 h 30 à 12 h
25 $ le cours de 1h30
ou
de 12 h 15 à 13 h 15
20 $ le cours de 1h

Tous le dimanches de novembre, un accent particulier sera mis sur la détente du haut du dos et des épaules. Ainsi, à la fin du mois, une plus grande liberté se sera installée dans vos mouvements du haut du corps. Les épaules pourront se relâcher, la pression pourra s’échapper, et nous voilà reparti pour mieux affronter les aléas de la vie!

Quelle belle occasion de prendre un temps pour soi, mais aussi d’apprendre de nouvelles postures à intégrer dans votre gestion du stress au quotidien.

Rejoignez nous les dimanches pour une douce pratique
et un thé chaud :-))
RSVP nancy@egregore.ca ou texto 514 292 0686
Les dimanches; 10 h 30 – 12 h ou de 12 h 15 – 13 h 15

Namaste 🙏🏻 (suite…)

Cours semi-privés avec Myriam les dimanches d’octobre

de 10 h 30 à 12 h
25 $ le cours de 1h30
ou
de 12 h 15 à 13 h 15
20 $ le cours de 1h

Après un mois complet sur la mobilité des hanches, continuons notre chemin vers le haut du corps en venant déposer de la fluidité dans la colonne vertébrale! Nous profiterons de cette belle aisance déposée dans la base du corps afin d’amener la fluidité à un autre niveau; afin de se sentir encore plus libre dans nos mouvements et notre démarche.
Afin de ressentir notre unité…
Encore une fois, la formule des 4 cours en 4 semaines nous installera pleinement dans une sphère de la pratique du yoga. Avec cette fois-ci, un accent mis davantage sur des postures aidantes à la détente et la santé du dos. Le but: intégrer, par le mouvement, une plus grande aisance dans le dos, tout dépendant de votre corporalité. Nous passerons donc par un éventail de postures, des étirements aux tonifiants musculaires, permettant ainsi à la colonne vertébrale de trouver son équilibre.

Parce qu’après tout, notre mode de vie sédentaire n’affecte pas seulement les hanches, mais se répand dans tout le reste du corps!

Rejoignez nous les dimanches pour une
pratique enthousiasmante et un thé chaud! :))

RSVP nancy@egregore.ca ou texto 514 292 0686
Les dimanches; 10 h 30 – 12 h ou de 12 h 15 – 13 h 15

Namaste 🙏🏻 (suite…)

Atelier  / Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Douceur de l’automne : la lumière se tamise, les arbres rougissent, le vent se lève et les feuilles tombent… Accueillons en Yoga cette saison flamboyante reliée à l’élément Air (Vata) qui anime tant le corps que l’esprit.

Samedi 19 octobre 2019
de 15h à 17h

Coût : Prix 40 $ Succulente tisane offerte ;-),

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique axée sur le calme intérieur et le lâcher-prise, en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures d’ancrage productrices de chaleur et des mouvements lents pour lutter contre l’éparpillement et mieux habiter son corps.

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), pour développer un profond sentiment de paix et de complétude.
Comme les feuilles, vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de retourner vers soi dans la douceur d’un après-midi d’automne !
Avec Géraldine Rogier
https://egregore.ca/2017/03/geraldine-rogier/

https://www.instagram.com/_slow_yoga_/

 

(suite…)

Cours semi-privés avec Myriam les dimanches de septembre

de 10 h 30 à12 h
25 $ le cours de 1h30
ou
de 12 h 15 à 13 h 15
20 $ le cours de 1h

En septembre, c’est un retour à l’école pour certain ou à un horaire de travail plus stable pour d’autres. On entre dans un nouveau rythme, souvent plus calme et routinier.
Afin de vous accompagner dans cette transition, l’Égrégore vous propose le thème des hanches les dimanche de septembre.

Les postures de hanches en yoga sont signe d’enracinement mais aussi de mobilité. Étant la base du corps, les asanas mobilisants jambes et hanches nous aident à nous ancrer, à nous “asseoir dans sa vérité”. N’oublions pas aussi qu’elles sont directement liées à la colonne vertébrale! Il est donc bon de leur offrir davantage de souplesse, puisqu’elles permettront plus d’agilité dans le reste du corps.

Cette pratique hebdomadaire sera donc excellente pour faire le mouvement vers ce nouveau rythme d’enracinement.

Namaste 🙏🏻

(suite…)

Une nouveauté très namaste

Voici que Nancy saute le pas, ouvre une page, ajoute une corde à son arc, prend une profonde inspiration et lance dès septembre prochain, une formation de professeur de yoga à l’Égrégore. À l’image du studio, l’approche proposée sera personnalisée et vise surtout à vous permettre de devenir votre propre maître de yoga, votre guru.

Recevoir, donner, partager.
Il y a maintenant 19 ans, Nancy a suivi sa formation de professeur certifié auprès de Christian Beaulieu de l’Institut holistique corps et âme. Aujourd’hui, à l’aube de la retraite de Christian, c’est le cours de ce grand maître qu’elle souhaite vous transmettre. Cette formation globale s’inspire du principe même du yoga, celui de nettoyer les samskaras, nos conditionnements, pour laisser s’exprimer notre Svabhava, soit notre cheminement vers la connaissance de Soi.

Comme un voyage au longs cours…
Une formation de yoga, c’est d’abord et avant tout un voyage spirituel, un engagement personnel, une libération intérieure. À travers ce processus de transformation, l’âme se connecte à l’univers.  Au cours des 300 heures d’enseignement, on développe une grande compréhension de l’interaction entre corps, pensée, émotion et environnement.

Cette démarche permet de vivre sa vie comme un accomplissement bienheureux et de contribuer à un monde harmonieux. Être au service de l’humanité, c’est ce à quoi dans l’absolu, le yogi aspire… Et ce que ce cours inspire.

Si vous souhaitez faire partie de cette aventure, n’hésitez pas à contacter Nancy pour une rencontre, au 514 292.0686 ou par courriel : nancy@egregore.ca

En savoir plus sur la formation…