Nouvelles

Ces cadeaux
on aime les offrir
et on adore les recevoir!!

Un message sous forme de massage,
une huile pour dire l’essentiel,
un feng-shui pour remettre les choses en place ou
un cours de yoga comme résolution ?
Les idées ne manquent pas pour chouchouter autrement
tous ceux que vous aimez

Certificats-cadeaux

Massage Shiatsu
Soins énergétique Reiki & Polarité
1-2-3… cours de Yoga
Consultation déco Feng-shui

Formules huiles essentielles

Mélange étoilé spécial Noël
Bon dodo
Recharge-batterie
Casse-grippe
Mélange étoilé
Adieu tensions
Oasis
Pensée-pour-moi

Et vive la générosité!

Tous nos vœux de renouveau pour cette fin d’année
et tous vos désirs pour celle
à venir !

Nancy et toute l’équipe de l’Égrégore

Pour accueillir l’hiver et se déposer avant la frénésie des Fêtes !

Pratique au sol & Yoga Nidra

Samedi 15 décembre
de 15h à 17h

Coût : Prix 40$ . Tisane offerte.

Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que l’hiver invite au repos, à la lenteur et à l’intériorité.
Comme les plantes qui replongent dans la terre nourricière, saisissons cette invitation à nous ancrer,
à développer notre écoute intérieure.
Quels sont mes besoins profonds ?
Comment les nourrir ?
Comment je me sens, dans mon corps, dans mon cœur ?

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce, en deux temps :

– 45 minutes de Yoga au sol avec des postures liées à l’élément eau et à l’énergie du système reins / vessie particulièrement mobilisée en hiver.

– 1h15 de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ». Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidée par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide.
Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de regarder l’année qui vient de s’écouler avec gratitude, d’accueillir l’hiver avec un merveilleux sentiment de paix intérieure et de se déposer avant la frénésie des Fêtes.

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Les dimanches de novembre

de 10h30 à 12h
ou
de 12h30 à 14h

Coût : 20 $ le cours de 1h30

Respirer consciemment! Oui mais comment?
Myriam vous accompagnera vers une meilleure compréhension de votre souffle avec des exercices de respirations de toutes sortes! Les pranayamas viendront s’insérer dans notre pratique quotidienne afin de nous donner une plus grande présence dans nos posture de yoga ou pas, mais surtout,
nous donner la chance d’une plus grande présence en Soi.
Venez découvrir la magie des pranayamas, ainsi que la puissance de la respiration comme guide des postures avec Myriam Dussault les dimanches de novembre à 10h30 ou à 12h30.
Paix illimité, places limitées

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Les dimanches d’octobre

de 10h30 à 12h
ou
de 12h30 à 14h

Coût : 20 $ le cours de 1h30

Pour faire suite à nos ateliers du dimanche sur l’équilibre intérieur, recentrons-nous d’avantage en nous-même en focussant sur notre coeur. Étant le centre de l’amour inconditionnel et de l’estime de soi, l’ouverture du coeur par les asanas est une excellente façon de se sentir un peu plus en contact avec Soi.
L’occasion parfaite de prendre un moment pour nous.
Vous en ressentirez les bienfaits autant sur le plan énergétique
que physique! L’ouverture de la cage thoracique ainsi que les étirements des épaules et des côtés du corps agiront spécialement sur le système immunitaire, les poumons, tout en allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos.
Alors allez! On se recentre, se relax et, on s’aime!!!

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3 ateliers avec Géraldine Rogier

Samedi 13 octobre 2018
Samedi 10 novembre 2018
Samedi 8 décembre 2018

de 15h à 17h30

Prix. 150 $ pour les 3 ou 60 $ à l’unité.
Tisane et manuel d’atelier offerts.

La pratique personnelle ouvre un merveilleux champ d’exploration : peu à peu, elle permet d’accéder à un espace en soi. Un espace où le corps sait, où l’énergie se gère, où l’on se sent à sa juste place.

Géraldine vous propose des outils pour bâtir votre pratique à la maison, en 3 mois, grâce à une série de 3 ateliers évolutifs.

Il est fortement recommandé de s’inscrire pour les 3 ateliers. Les participant.e.s seront encouragé.e.s à tenir un journal de pratique entre chaque atelier.

Au cours de chaque atelier, les conseils seront à la fois théoriques et concrets : intentions, rituels, astuces pour une pratique harmonieuse, conscience du corps et du moment, groupes posturaux, design de séances… Les échanges en groupe et les partages d’expériences seront nombreux.
Pensez à apporter un crayon et un carnet de notes.

 

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