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Nouvelles

14 Mar

Posted at 10:35h in Nouvelles

Chers clients et élèves de l’Égrégore, Je suis la situation de très près concernant le Corona Virus et j’ai pris plusieurs mesures de prévention pour éviter toute propagation. Tout d’abord, la fréquence de nettoyage du studio a été augmentée (tapis de yoga, surfaces, poignées de porte, salle...

04 Déc

Posted at 20:35h in Nouvelles

✶ Ces cadeaux on aime les offrir et on adore les recevoir!! Un message sous forme de massage, une huile pour dire l'essentiel, un feng-shui pour remettre les choses en place ou un cours de yoga comme résolution ? Les idées ne manquent pas pour chouchouter autrement tous ceux que vous aimez ❤︎ Certificats-cadeaux − Massage Shiatsu...

04 Nov

Posted at 17:39h in Nouvelles

En novembre vient apprendre à décharger tes épaules tel un arbre de ses feuilles avec Myriam.

de 10 h 30 à 12 h 25 $ le cours de 1h30 ou de 12 h 15 à 13 h 15 20 $ le cours de 1h -

Tous le dimanches de novembre, un accent particulier sera mis sur la détente du haut du dos et des épaules. Ainsi, à la fin du mois, une plus grande liberté se sera installée dans vos mouvements du haut du corps. Les épaules pourront se relâcher, la pression pourra s’échapper, et nous voilà reparti pour mieux affronter les aléas de la vie! Quelle belle occasion de prendre un temps pour soi, mais aussi d’apprendre de nouvelles postures à intégrer dans votre gestion du stress au quotidien. Rejoignez nous les dimanches pour une douce pratique et un thé chaud :-)) RSVP nancy@egregore.ca ou texto 514 292 0686 Les dimanches; 10 h 30 - 12 h ou de 12 h 15 - 13 h 15 Namaste 🙏🏻

08 Oct

Posted at 09:01h in Nouvelles

Cours semi-privés avec Myriam les dimanches d'octobre

de 10 h 30 à 12 h 25 $ le cours de 1h30 ou de 12 h 15 à 13 h 15 20 $ le cours de 1h -

Après un mois complet sur la mobilité des hanches, continuons notre chemin vers le haut du corps en venant déposer de la fluidité dans la colonne vertébrale! Nous profiterons de cette belle aisance déposée dans la base du corps afin d’amener la fluidité à un autre niveau; afin de se sentir encore plus libre dans nos mouvements et notre démarche. Afin de ressentir notre unité... Encore une fois, la formule des 4 cours en 4 semaines nous installera pleinement dans une sphère de la pratique du yoga. Avec cette fois-ci, un accent mis davantage sur des postures aidantes à la détente et la santé du dos. Le but: intégrer, par le mouvement, une plus grande aisance dans le dos, tout dépendant de votre corporalité. Nous passerons donc par un éventail de postures, des étirements aux tonifiants musculaires, permettant ainsi à la colonne vertébrale de trouver son équilibre. Parce qu’après tout, notre mode de vie sédentaire n’affecte pas seulement les hanches, mais se répand dans tout le reste du corps! Rejoignez nous les dimanches pour une pratique enthousiasmante et un thé chaud! :)) RSVP nancy@egregore.ca ou texto 514 292 0686 Les dimanches; 10 h 30 - 12 h ou de 12 h 15 - 13 h 15 Namaste 🙏🏻

19 Sep

Posted at 10:09h in Nouvelles

Atelier  / Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Douceur de l’automne : la lumière se tamise, les arbres rougissent, le vent se lève et les feuilles tombent… Accueillons en Yoga cette saison flamboyante reliée à l’élément Air (Vata) qui anime tant le corps que l’esprit. - Samedi 19 octobre 2019 de 15h à 17h -

Coût : Prix 40 $ Succulente tisane offerte ;-), Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique axée sur le calme intérieur et le lâcher-prise, en deux temps : - 1h15 de Yoga avec des postures d’ancrage productrices de chaleur et des mouvements lents pour lutter contre l’éparpillement et mieux habiter son corps. - 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), pour développer un profond sentiment de paix et de complétude. Comme les feuilles, vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur… C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de retourner vers soi dans la douceur d’un après-midi d’automne ! Avec Géraldine Rogier https://egregore.ca/2017/03/geraldine-rogier/ https://www.instagram.com/_slow_yoga_/  

06 Sep

Posted at 14:03h in Nouvelles

Cours semi-privés avec Myriam les dimanches de septembre

de 10 h 30 à12 h 25 $ le cours de 1h30 ou de 12 h 15 à 13 h 15 20 $ le cours de 1h -

En septembre, c’est un retour à l’école pour certain ou à un horaire de travail plus stable pour d’autres. On entre dans un nouveau rythme, souvent plus calme et routinier. Afin de vous accompagner dans cette transition, l’Égrégore vous propose le thème des hanches les dimanche de septembre. Les postures de hanches en yoga sont signe d’enracinement mais aussi de mobilité. Étant la base du corps, les asanas mobilisants jambes et hanches nous aident à nous ancrer, à nous “asseoir dans sa vérité”. N’oublions pas aussi qu’elles sont directement liées à la colonne vertébrale! Il est donc bon de leur offrir davantage de souplesse, puisqu’elles permettront plus d’agilité dans le reste du corps. Cette pratique hebdomadaire sera donc excellente pour faire le mouvement vers ce nouveau rythme d’enracinement. Namaste 🙏🏻

22 Août

Posted at 09:57h in Nouvelles

Une nouveauté très namaste Voici que Nancy saute le pas, ouvre une page, ajoute une corde à son arc, prend une profonde inspiration et lance dès septembre prochain, une formation de professeur de yoga à l’Égrégore. À l’image du studio, l’approche proposée sera personnalisée et vise...

29 Mai

Posted at 10:44h in Nouvelles

Atelier d'été / Libérer la joie / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Une pratique solaire et joyeuse pour accueillir l'énergie et la vitalité des longues journées d'été! - Samedi 15  juin 2019 de 15h à 17h -

Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane faite d'amour sera servie. Plénitude de l'été : les jours s'étirent, la chaleur augmente, la nature vit sa maturité... Accueillons en Yoga cette saison lumineuse reliée à l’énergie du feu qui active notre enthousiasme et recharge profondément nos batteries. Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique solaire et joyeuse, en deux temps : - 1h15 de Yoga avec des postures et des mouvements qui activent le soleil intérieur, tout en en recherchant l'équilibre (samana) et l'apaisement (langhana). - 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), parce que l’été c’est aussi la farniente... Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur… C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de célébrer dans la joie la lumière de l'été !  

09 Avr

Posted at 16:40h in Nouvelles

Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Pratique au sol & Yoga Nidra - Samedi 27 avril de 15h à 17h -

Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane fait d'amour sera servie. Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que le printemps invite au réveil, à l’étirement, à l’ouverture, du corps et du mental. Comme les jeunes pousses qui percent après l’hiver, saisissons cette invitation à sortir de notre cocon pour sentir l’énergie (le prana) remonter par nos racines, la plante de nos pieds, jusqu’à nos jambes, notre bassin et notre colonne vertébrale. Cherchons l’agilité, l’aisance dans nos mouvements et une certaine délicatesse dans nos souffles. En cette période de transition, comment puis-je m’alléger ? Qu’est-ce que je peux / qu'est ce que je veux relâcher ? Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce, en deux temps : - 1h15 de Yoga avec des postures qui stimulent le métabolisme, la digestion et la circulation. - 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ». Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidée par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur… C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de célébrer la lumière du printemps et son renouveau !  

03 Avr

Posted at 10:03h in Nouvelles

Les dimanches d'avril 2019

de 10h30 à 12h ou de 12h30 à 14h -

Coût : 25 $ le cours de 1h30 Il est rare que nous ayons du temps pour nous dans un monde qui va si vite. Nos horaires sont pleins à craquer et nos responsabilités gonflent avec les années. Il est difficile d’y trouver un moment pour se déposer. « Ne rien faire » est de plus en plus inacceptable, voir même, inconnu pour certain. L’Égrégore propose donc un mois d’introspection pour s'unir au Soi afin de prendre le temps de respirer, entre chaque posture, entre chaque semaine... En Avril Myriam proposera dans ses cours du dimanche un moment d’écoute, de patience et de petit soins envers soi. Laissons le temps à notre corps et à notre esprit de parler et prenons le temps de l'écouter, il a sûrement de bien belles choses à nous dire! 😉