Nouvelles

03 Mai Jetons l’ancre en mai

Les dimanches de mai

soit de 10h30 à 12h ou 16h à 17h30 -

Coût : 20 $ le cours Après un mois consacré au thème des hanche avec Myriam, nous poursuivons sur cette lancée en travaillant ce mois-ci plus spécifiquement sur l’ancrage du corps et de l’esprit! L’ancrage, qu’est-ce que c’est ? Il n’y a qu’à penser à l’ancre du bateau, qui sait le stabiliser même en eaux agitées. Le bateau est comme notre corps et l’eau, notre esprit. On peut apprendre à s’ancrer et plusieurs techniques spécifiques de yoga nous permettent d’y arriver. Quels sont les bienfaits ? Ils sont multiples et leurs effets nous habitent longtemps. L’ancrage nous aide à : - nous sentir plus calmes, plus confiants - être davantage dans le moment présent - développer la conscience de notre corps - être moins anxieux - à lâcher prise plus aisément. De quoi mieux voguer vers l’été !  

02 Avr Entrez dans vos hanches

Les dimanches d'Avril

10h30 à 12h -

Coût : 20 $ le cours Enracinez vous dans votre centre avec Myriam Dussault. C'est enfin le printemps! Moment parfait, en cette période de renaissance, pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps. Constituant notre fondation, le bassin est le meilleur point de départ pour une bonne séance de yoga complète. Le bassin est lié à deux centres énergétiques du corps. Soit celui de l’enracinement, qui est lié aux sentiments de confiance/peur, d’avoir les deux pieds sur terre, d’anxiété, etc... et, celui du plaisir, qui se définit par l’équilibre plaisir/responsabilité que nous maintenons dans notre vie.  En conscience vers les hanche et nos 2 premiers centres énergétiquespermet donc de: -De se libérer de beaucoup de stress émotionnel -De se sentir plus fluide dans nos mouvements (c’est quand même le centre de notre corps) -D’avoir une meilleure posture -Se sentir plus enraciné -Diminuer l’anxiété -Augmenter le sentiment de sécurité, de confiance -Tendre vers un équilibre entre le plaisir instantané et le bien-être à long terme -Augmenter le sentiment de ‘’profiter de la vie’’

02 Fév S’unir au cœur

Les dimanches 4-11-18 et 25 février

10h30 à 12h -

Coût : 20 $ le cours Pour faire suite au dimanches de Janvier sur le thème de l'équilibre intérieur, Myriam nous enseignera ce mois-ci à nous centrer en contactant notre centre cardiaque. Étant le centre de l’amour inconditionnel et de l’estime de soi, l’ouverture du coeur par les asanas est une excellente façon de s'unir au Soi. L’occasion parfaite de s'offrir un moment à nous. 😊 Vous en ressentirez les bienfaits autant sur le plan énergétique que physique! L’ouverture de la cage thoracique agira spécialement sur le système immunitaire ainsi que les poumons, tout en allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos. Alors allez! On se recentre, on se relax et on s’aime! 💜

06 Jan Retour à l’équilibre

Les dimanches 7-14-21 et 28 janvier

10h30 à 12h -

Coût : 20 $ le cours Une belle opportunité de commencer l’année du bon pied! Les dimanches de Janvier à l'Égrégore, venez vous retrouver avec la série de cours sur le thème de l’équilibre intérieur. Myriam Dussault vous accompagnera dans une pratique permettant à votre corps, vos humeurs et votre énergie de s’harmoniser. Nous toucherons donc à diverses pratiques, comme les exercices de pranayama, la méditation et bien sûr, les essentiels asanas!

18 Déc Vos vœux de bonheur, santé, énergie et harmonie… offerts en format cadeaux

✶ Certificats-cadeaux Yoga & soins énergétiques Cours de yoga Polarité Shiatsu Reiki Consultation déco Feng-shui ✶ Aromathérapie Formules huiles essentielles Bon dodo Recharge-batterie Casse-grippe Mélange étoilé Adieu tensions Oasis Pensée-pour-moi – ✶ Paix profonde quel que soit le présent Joyeuses Fêtes et heureuse année!...

14 Déc Horaires des fêtes

Du 23 décembre 2017 au 5 janvier 2018 - Samedi 23 décembre 10h30 - Yoga & méditation / Gabrielle Emond Mardi 26 décembre 12h15 & 18h - Hatha Yoga / Myriam Dussault Mercredi 27 décembre 17h - Hatha Yoga / Nancy Turgeon Jeudi 28 décembre 8h & 18h - Hatha Yoga / Nancy...

03 Nov Lumière sur notre atelier du mois!

Les dimanches 5-12-19 et 26 novembre

10 h 30 à 12 h 30 -

Coût : 120 $ pour le forfait mensuel 40 $ le cours semi-privé, RSVP En cette période d'obscurité grandissante, venez activer votre soleil intérieur avec une série de 4 cours sur le plexus solaire avec Myriam Dussault. Diverses techniques telles les pranayamas, kriyas et asanas vous seront enseignées pour équilibrer votre lumière intérieure et en faire bonne provision en vue des prochaines saisons. Sur le thème du plexus solaire, l'atelier Rayonnez se tiendra tout le mois de novembre au rythme de 1 cours hebdomadaire pour 1 durée de 1 mois. Au fil des semaines, la pratique s'approfondit. À vous de voir jusqu'où vous désirez pousser votre exploration. Le thème vous séduit ? Achetez le forfait mensuel et obtenez le premier cours gratuit. *Sachez que le premier cours sera filmé, alors souriez :)  

13 Sep Nouvelles d’automne

Namaste yoginis et yogis :)

Après cet été-éclair, j'espère que vous passerez un automne du tonnerre, le cœur joyeux, serein et en paix.

-

Du nouveau sous le soleil à l'Égrégore!

Le yoga du jeudi soir avec Gabrielle Emond vous revient en format 60 minutes, de 18 à 19 h. Et dorénavant, il sera suivi d'une méditation pour la paix et d'un savasana, de 19 h 15 à 20 h, offerts à tous les méditants de bonne volonté. Informations basiques. Tous niveaux. Apportez votre coussin. Contribution libre. Pot de donation pour une bonne cause : Chatons orphelins de Montréal https://www.facebook.com/pg/Rescuechatonsmontreal/about/?ref=page_internal De plus, je suis ravie de vous annoncer l'arrivée d'une nouvelle professeur. Myriam Dussault, toute jeune mais ô combien mature fera son entrée cet automne!

08 Sep Atelier d’automne. Ouverture des hanches.

Dimanche 17 septembre 2017

12 h 30 à 14 h 30 -

Venez plongez dans votre bassin avec une pratique de 2h sur l’ouverture des hanches et l’activation du chakra racine avec Myriam Dussault.

Coût : $40 Par des Asanas, Kriyas et Mudras et en focusant sur le centre de notre corps pour améliorer notre flexibilité et permettre à l’énergie de faire son chemin afin d'entrer dans l'automne bien enraciné. Apportez vos cahier/crayons pour les notes. Tapis et accessoires fournis et..., thé à volonté.😊 Note: Important, avoir mangé au moins 2h à l’avance.

05 Juin Expo éphémère à l’Égrégore

Dimanche 11 juin

12h à 18h -

Voici l'occasion de rencontrer quelques artistes amis de l'Égrégore et faire connaissance avec leurs fabuleux talents! .

- Art - bijoux - photos - impressions - chocolats crus - musique - poésie