22 Juil Connaissez-vous les Bandhas?
Nouvelles
30 Mai Le coeur chaud
Les dimanches de juin
soit de 10h30 à 12h ou 16h à 17h30 -
Coût : 20 $ le cours de 1h30 La chaleur fait tranquillement sa place dans l’air, laissons-là aussi s’installer dans nos coeur! Un atelier sur l’ouverture du coeur sera à l’Égrégore pour le mois de juin. Voici une excellente opportunité de venir dégager les tensions accumulées dans la nuque, les épaules et le haut du dos (petit clin d’oeil ici à tout ceux qui passe trop de temps avec la tête penché sur leur ordinateur ou leur cellulaire.). 😘 Le focus sera mis sur la respiration afin de lier le relâchement des tensions dans le mouvement avec l'apaisement des poumons et le souffle. Une combinaison merveilleuse pour la détente et l'union vers soi. 😊 Avec Myriam Dussault les dimanches de juin à 10h30 ou 16h! Vous en sortirez le coeur léger et ensoleillé! .💛
24 Mai Et si on s’ancrait à 2 ?
Le dimanche, une musicienne live accompagnera votre pratique. Venez vous ancrer avec votre enfant, ado, ami.e, Soi.
Les dimanches 16h à 17h30. -
Coût : Prix duo 30 $ Prix solo 20 $
03 Mai Jetons l’ancre en mai
Les dimanches de mai
soit de 10h30 à 12h ou 16h à 17h30 -
Coût : 20 $ le cours Après un mois consacré au thème des hanche avec Myriam, nous poursuivons sur cette lancée en travaillant ce mois-ci plus spécifiquement sur l’ancrage du corps et de l’esprit! L’ancrage, qu’est-ce que c’est ? Il n’y a qu’à penser à l’ancre du bateau, qui sait le stabiliser même en eaux agitées. Le bateau est comme notre corps et l’eau, notre esprit. On peut apprendre à s’ancrer et plusieurs techniques spécifiques de yoga nous permettent d’y arriver. Quels sont les bienfaits ? Ils sont multiples et leurs effets nous habitent longtemps. L’ancrage nous aide à : - nous sentir plus calmes, plus confiants - être davantage dans le moment présent - développer la conscience de notre corps - être moins anxieux - à lâcher prise plus aisément. De quoi mieux voguer vers l’été !
02 Avr Entrez dans vos hanches
Les dimanches d'Avril
10h30 à 12h -
Coût : 20 $ le cours Enracinez vous dans votre centre avec Myriam Dussault. C'est enfin le printemps! Moment parfait, en cette période de renaissance, pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps. Constituant notre fondation, le bassin est le meilleur point de départ pour une bonne séance de yoga complète. Le bassin est lié à deux centres énergétiques du corps. Soit celui de l’enracinement, qui est lié aux sentiments de confiance/peur, d’avoir les deux pieds sur terre, d’anxiété, etc... et, celui du plaisir, qui se définit par l’équilibre plaisir/responsabilité que nous maintenons dans notre vie. En conscience vers les hanche et nos 2 premiers centres énergétiquespermet donc de: -De se libérer de beaucoup de stress émotionnel -De se sentir plus fluide dans nos mouvements (c’est quand même le centre de notre corps) -D’avoir une meilleure posture -Se sentir plus enraciné -Diminuer l’anxiété -Augmenter le sentiment de sécurité, de confiance -Tendre vers un équilibre entre le plaisir instantané et le bien-être à long terme -Augmenter le sentiment de ‘’profiter de la vie’’
02 Fév S’unir au cœur
Les dimanches 4-11-18 et 25 février
10h30 à 12h -
Coût : 20 $ le cours Pour faire suite au dimanches de Janvier sur le thème de l'équilibre intérieur, Myriam nous enseignera ce mois-ci à nous centrer en contactant notre centre cardiaque. Étant le centre de l’amour inconditionnel et de l’estime de soi, l’ouverture du coeur par les asanas est une excellente façon de s'unir au Soi. L’occasion parfaite de s'offrir un moment à nous. 😊 Vous en ressentirez les bienfaits autant sur le plan énergétique que physique! L’ouverture de la cage thoracique agira spécialement sur le système immunitaire ainsi que les poumons, tout en allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos. Alors allez! On se recentre, on se relax et on s’aime! 💜
06 Jan Retour à l’équilibre
Les dimanches 7-14-21 et 28 janvier
10h30 à 12h -
Coût : 20 $ le cours Une belle opportunité de commencer l’année du bon pied! Les dimanches de Janvier à l'Égrégore, venez vous retrouver avec la série de cours sur le thème de l’équilibre intérieur. Myriam Dussault vous accompagnera dans une pratique permettant à votre corps, vos humeurs et votre énergie de s’harmoniser. Nous toucherons donc à diverses pratiques, comme les exercices de pranayama, la méditation et bien sûr, les essentiels asanas!
18 Déc Vos vœux de bonheur, santé, énergie et harmonie… offerts en format cadeaux
✶ Certificats-cadeaux Yoga & soins énergétiques Cours de yoga Polarité Shiatsu Reiki Consultation déco Feng-shui ✶ Aromathérapie Formules huiles essentielles Bon dodo Recharge-batterie Casse-grippe Mélange étoilé Adieu tensions Oasis Pensée-pour-moi – ✶ Paix profonde quel que soit le présent Joyeuses Fêtes et heureuse année!...
14 Déc Horaires des fêtes
Du 23 décembre 2017 au 5 janvier 2018 - Samedi 23 décembre 10h30 - Yoga & méditation / Gabrielle Emond Mardi 26 décembre 12h15 & 18h - Hatha Yoga / Myriam Dussault Mercredi 27 décembre 17h - Hatha Yoga / Nancy Turgeon Jeudi 28 décembre 8h & 18h - Hatha Yoga / Nancy...
03 Nov Lumière sur notre atelier du mois!