Formation de professeur de yoga
Notre formation de professeur de yoga de 300 heures est reconnue par la Fédération francophone de yoga ainsi que la Fédération internationale de yoga.
Informations / Inscriptions
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Envoyez-nous un texto à 514-292-0686
Envoyez-nous un courriel à nancy@egregore.ca
Des cours qui changent le cours de sa vie !
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Nouvelle formation, nouvelle occasion !
Après quatre années porteuses d’enseignement inspirant et gratifiant, Nancy poursuit sur sa lancée sans hésiter et est heureuse de vous proposer une nouvelle formation de professeur de yoga à l’Égrégore pour l‘année 2023-24. .
À l’image du studio, l’approche proposée sera personnalisée et vise avant tout à vous permettre de devenir votre propre maître de yoga, votre guru.
« En m’engageant dans cette formation, j’avais conscience qu’elle marquerait un changement dans ma vie. Ce fut une réelle transformation.
Cette année a été marquée par des rencontres avec des femmes merveilleuses… et avec moi-même.
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Cette formation est riche d’apprentissages avant tout personnels. Il n’est pas nécessaire de vouloir en faire sa carrière professionnelle pour se décider à la démarrer. Si c’était à refaire, je signerais les yeux fermés!
Merci à Nancy qui avec toute sa bienveillance, sa bonne humeur, son humour ou encore sa pédagogie a été capable de nous partager ses savoirs. »
– Fanny
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Cette formation, c’est comme un voyage au longs cours…
Le programme est d’abord et avant tout un voyage spirituel, un engagement personnel, une libération intérieure.
À travers ce processus de transformation, l’âme se connecte à l’univers.
Au cours des 300 heures d’enseignement, on développe une grande compréhension de l’interaction entre corps, pensée, émotion et environnement.
Cette démarche permet de vivre sa vie comme un accomplissement bienheureux et de contribuer à un monde harmonieux. Dans l’absolu, elle favorise l’expression, le rayonnement et le partage de la beauté que nous portons en nous.
Être au service de l’humanité, c’est ce à quoi dans l’absolu, le yogi aspire… Et ce que ce cours inspire.
Si vous souhaitez faire partie de cette aventure, n’hésitez pas à contacter Nancy pour une rencontre au 514.292.0686 ou par courriel : nancy@egregore.ca.
« J’ai complété ma formation de professeur de yoga il y a presqu’un an mais étrangement, je n’en suis qu’au début du plus magnifique chemin spirituel, le mien.
Je pensais savoir exactement ce que j’allais chercher, alors que j’y ai trouvé beaucoup plus: mon moi véritable.
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Comment expliquer? Il faut vivre la prise de conscience, la transformation intérieure, sa vérité profonde pour comprendre la profondeur de l’enseignement du yoga, loin des asanas sans conscience, des corps parfaits et des sourires de l’égo. Le plus grand bouleversement de ma vie, un raz-de-marée intérieur et invisible. Si ces derniers dévastent tout sur leur passage, le raz-de-marée spirituel qu’a soulevé en moi cette formation, a bousculé sur son passage crasse et douleur pour révéler les plus beaux trésors de la vie: le temps, l’amour, la liberté, la paix intérieure, le présent. Comme on vous le répétera souvent dans cette formation : » l’herbe pousse toujours toute seule », vous aussi, chers humains, vous poussez, et poussez seuls, sans effort. Avec Nancy, son enseignement, son amour et sa propre expérience, vous prendrez davantage conscience de cette vie que vous êtes, de l’énergie qui vous habite, de votre habileté à pousser sans effort. Si vous pensez faire une formation de yoga, c’est que vous devriez probablement vous engager dans cette voie. Arrêtez d’y réfléchir à deux fois, de rationaliser, de calculer… et lancez-vous! Le pire qui vous arrivera sera d’ouvrir vos yeux et de réaliser l’illusion dans laquelle vous viviez. Vous ne ferez pas cette formation pour devenir professeur, vous la ferez parce que votre être supérieur le demande. Et quand vous la terminerez, ce ne sera pas un accomplissement, mais le début de quelque chose de beaucoup plus grand. Vous ne pouvez que vous lancer pour saisir ce témoignage. »
– Eve
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Dates et coûts
La formation de professeur de yoga de 300 heures se déroulera tel un tapis de yoga tous les jeudis de 8 h à 16 h 30 à l’Égrégore, sur le plateau Mont-Royal, du 7 septembre au 21 décembre 2023 et du 18 janvier au 13 juin 2024.
En tout, 38 journées de cours seront données.
Elle se terminera par une retraite de yoga du 14 au 16 juin 2024 pour le rituel de remise des diplômes qui se tiendra dans un lieu magique et enchanteur.
Le coût de cette formation de professeur de yoga semi-privée est de 3900 $
auquel s’ajoutent les frais de la retraite qui seront à déterminer selon le nombre d’inscriptions.
Pour réserver votre place, un dépôt non remboursable de 300 $ pour les 2 premiers cours est demandé dès l’inscription. Par la suite, la somme sera répartie en 12 paiements de 300 $ aux dates suivantes :
21 septembre 2023
5 octobre 2023
19 octobre 2023
2 novembre 2023
16 novembre 2023
7 décembre 2023
21 décembre 2023
18 janvier 2024
15 février 2024
21 mars 2024
18 avril 2024
23 mai 2024
« Suivre une formation de professeur de yoga à l’école Égrégore, c’est d’abord une rencontre avec soi-même qui nous permet de nous connecter à notre intériorité et à celle de l’univers.
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C’est prendre le pouls de l’énergie qui nous entoure et qui est en nous, et c’est prendre conscience de notre place et de notre rôle en tant que professeur de yoga inspiré dans cet immense univers.
C’est se connecter à notre souffle, énergie de vie, et synchroniser celui-ci avec le mouvement du corps, en conscience.
Au fil de la formation, Nancy, maître yoga passionnée, profondément humaine et inspirante, nous guide avec patience, amour, sagesse et enthousiasme pour nous emmener plus loin sur notre cheminement personnel.
Ses enseignements rayonnent en nous comme à travers nous et rejoignent ainsi d’autres êtres à travers le monde.
Amour, paix, joie et gratitude »
– Barbara Decosterd
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Thèmes et sujets abordés
Pranayama
Respirations : yogique complète, alternée, kumbhaka, kapalabatti, ujjayi.
Hatha Yoga
Plus de soixante-dix asanas (postures) enseignés dans une approche favorisant l’écoute corporelle et le bien-être.
Anatomie
Étude des limites anatomiques : restrictions musculaires et squelettiques.
Méditation
Samyama, vipasana, Hong Sau, tibétaine, contemplative, les racines et les trois sphères.
Svadhyaya
Étude et connaissance de soi – thèmes abordés : la pensée positive, la reprogrammation, la visualisation créatrice, la conscience holistique, le sommeil, les rêves, l’alimentation, l’intuition.
Koshas
Ensemble des couches qui recouvrent la nature véritable du soi.
Jnana Yoga
L’introspection comme outil de connaissance de soi.
Mantra
Fonctions du mantra et japa mantra (répétition du mantra).
Chakras
Fonctions et techniques d’harmonisation des chakras.
Mudras
Gestes sacrés favorisant des vertus spécifiques.
Yoga-Sutras
Étude des Yoga-Sutras de Patanjali.
Yoga Nidra
Sommeil éveillé sous forme de détentes guidées: la planète bleue, le guide, l’infiniment grand et l’infiniment petit, la feuille blanche, la visite intérieure, l’acceptation, l’élastique, l’arbre, la baignade, l’expansion d’une région calme et la lumière blanche.
Yoga pour enfants
Quoi et comment enseigner aux enfants
Upavasam
Étude des bienfaits du jeûne et des cures.
Shank Prakshalana
La purification de tout le système digestif.
Gestion du stress
Les rythmes intérieurs et extérieurs, le stop, la planification de l’horaire, les objectifs et la progression.
Techniques de détente
Schultz, Jacobson, automassage: réflexologie et prana.
Techniques en mouvement
Do-in, souffle A, Les 5 Tibétains.
Pédagogie
Comment enseigner et corriger les asanas.
Comment suggérer des variantes plus accessibles pour les débutants.
Comment guider une séance de relaxation.
Comment présenter un exposé.
Comment se trouver de l’emploi
Préparation, entrevue et suivi.
Hatha Yoga
Origine et historique, étude complète.
Bipolarité de l’énergie
Prana shakti, Manas shakti et Atma shakti.
Cycles d’activité d’Ida, Pingala et Sushumna.
Étude des différents stades d’éveil de la kundalini.
Pranayama
Le pranayama et les émotions primaires.
Svasa et Prasvasa : souffle aléatoire et souffle conscient.
Desha et Kala: lieux et durée de la respiration.
Sama Vritti Pranayama : phases symétriques.
Vishama Vritti Pranayama : phases asymétriques.
Yoga Ksema : stabiliser notre progression.
Bhavana respiratoire : intention et respiration.
Sahita Kumbhaka et Kevala Kumbhaka.
Vishesha Pranayama.
Mrdu, Madhya et Adhimatra : applications de groupe.
Hasta mudra prananyama, Ujjayi Anuloma, Ujjayi Viloma, Ujjayi Pratiloma, Shitali Anuloma, Murccha, Bhramari, Shitali, Sitkari, Bhastrika et Suryabheda pranayama.
Étude du Pranayama selon les écrits du Hatha Yoga Pradipika.
Shatkarma
Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Trataka et Kapalabhati.
Samadhi
De la souffrance au Samadhi
Les différents stades du Samadhi
Mantras
Approfondissements sur les mantras.
Origine et pouvoir du mantra. Mental et mantra.
Pranayama et mantra. Méditation et mantra.
Les différentes catégories de mantra.
Mantra personnel et de guérison. Mantra et divinités.
Utilisation du mala. Technique de protection.
Rituels de purification, de création et de cohésion.
Hymne aux quatre directions de l’espace.
Anatomie
Étude de la mécanique musculaire des asanas de base.
Relation entre les différents types de contraction musculaire (concentrique, excentrique, isométrique) et les différentes phases de l’asana.
Yoga pour scoliose
Les différents types de scoliose et leurs causes.
Approche correctionnelle de réduction de la douleur.
Adaptation des asanas en fonction de la scoliose.
Yoga aux aînés
Le processus de vieillissement.
Pathologies spécifiques aux aînés.
Yoga sur chaise et Yoga sur tapis pour aînés.
Pédagogie et relation d’aide.
Organisation des séances de yoga pour aînés.
« Après avoir fait une courte formation en enseignement du yoga pour enfant, je cherchais une formation plus complète. Je suis alors tombée sur l’Égrégore. Une étincelle: rencontre hors du commun! J’ai rencontré Nancy, une femme lumineuse, inspirante, pleine de connaissances et de sagesse. J’ai vécu une expérience incroyable.
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Étant professeure de danse, je pensais pratiquer différents mouvements et apprendre à les exécuter efficacement. Ce que j’ai trouvé à l’Égrégore est beaucoup plus grand. C’est une formation complète, qui enseigne non seulement les asanas, mais l’ensemble des branches du yoga. J’ai appris tant de choses qui ont transformé ma façon d’enseigner, et qui m’ont aussi transformé en tant qu’humain. Le plus beau cadeau, c’est que cette formation m’a permis d’évoluer et de me connecter à ma nature véritable. »
– Alexanne
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Recevoir, donner, partager.
Il y a plus de 20 ans, Nancy a suivi sa formation de professeur certifié auprès de Christian Beaulieu de l’Institut holistique corps et âme. C’est le cours de ce grand maître qu’elle saura vous transmettre.
Cette formation globale s’inspire du principe même du yoga, celui de nettoyer les samskaras, nos conditionnements, pour laisser s’exprimer notre Svabhava, notre cheminement afin d’entamer un processus de transformation qui guide nos pas vers la connaissance de Soi.
Voir le programme de formation de professeur de yoga de 300h
« Dès mon premier contact avec Nancy, j’ai su que c’est avec elle que je souhaitais entreprendre ma formation d’enseignement de yoga. Ce que j’ignorais, c’est que j’entreprendrais par le fait même, un merveilleux voyage.
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Certes, chaque passage à l’Égrégore m’a permis de m’enrichir sur le yoga, ses origines et ses postures, mais la formation a largement surpassé ces apprentissages. À travers cette expérience, j’ai vécu une transformation intérieure. J’ai compris ce qu’était la conscience holistique qui m’a permis de répondre à d’importants questionnements et qui, à mon plus grand bonheur, m’accompagne désormais au quotidien.
Ce voyage, il n’a pas été sans embûches. Entre les aléas de la pandémie et le diagnostique de cancer, j’ai pensé ne pas me parvenir à me rendre jusqu’au bout. Lorsque j’ai contacté Nancy pour lui confier que je songeais à mettre fin à mon parcours, elle m’a doucement encouragée à continuer et elle a adapté le cours à ma réalité, m’assurant que cette épreuve ferait partie de notre cheminement commun.
Merci Nancy pour ton énorme soutien à travers ce chapitre plus difficile de ma vie. J’ai développé une belle complicité avec toi au fil de cette expérience mémorable. Toujours à l’écoute et dotée d’une grande sensibilité, tu es de celles qui pratiquent ce qu’elles enseignent.
Au début de cette formation, je nourrissais un intérêt. J’ai aujourd’hui le bonheur de voir une passion s’épanouir. C’est de loin le plus beau cadeau que je me suis offert et je vibre à l’idée de continuer mon cheminement avec une valise remplie de merveilleux outils.
Me voilà donc à la fin de ce voyage, mais au début d’une toute nouvelle aventure!
Merci Nancy! »
– Isabel Barroso
Informations / Inscriptions
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Envoyez-nous un courriel à nancy@egregore.ca
