19 Sep Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra
Atelier / Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier
Douceur de l’automne : la lumière se tamise, les arbres rougissent, le vent se lève et les feuilles tombent… Accueillons en Yoga cette saison flamboyante reliée à l’élément Air (Vata) qui anime tant le corps que l’esprit.
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Samedi 19 octobre 2019
de 15h à 17h
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Coût : Prix 40 $ Succulente tisane offerte ;-),
Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique axée sur le calme intérieur et le lâcher-prise, en deux temps :
– 1h15 de Yoga avec des postures d’ancrage productrices de chaleur et des mouvements lents pour lutter contre l’éparpillement et mieux habiter son corps.
– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), pour développer un profond sentiment de paix et de complétude.
Comme les feuilles, vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur…
C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de retourner vers soi dans la douceur d’un après-midi d’automne !
Avec Géraldine Rogier
https://egregore.ca/2017/03/geraldine-rogier/
https://www.instagram.com/_slow_yoga_/
À propos de Géraldine :
Géraldine dit que le Yoga est le voyage de sa vie, un voyage immobile, à l’intérieur d’elle-même. Pratiquant depuis 10 ans avec une attention particulière sur le souffle et les énergies, elle enseigne le Hatha Yoga depuis 2016. Ses cours sont guidés par la recherche constante de l’équilibre entre force et souplesse, mais aussi par la volonté de créer de l’espace, dans le corps, le cœur et l’esprit…