29 Mai Libérer la joie / Yoga & Nidra
Atelier d’été / Libérer la joie / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier
Une pratique solaire et joyeuse pour accueillir l’énergie et la vitalité des longues journées d’été!
–
Samedi 15 juin 2019
de 15h à 17h
–
Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane faite d’amour sera servie.
Plénitude de l’été : les jours s’étirent, la chaleur augmente,
la nature vit sa maturité… Accueillons en Yoga cette saison lumineuse reliée à l’énergie du feu qui active notre enthousiasme et recharge profondément nos batteries.
Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique solaire et joyeuse, en deux temps :
– 1h15 de Yoga avec des postures et des mouvements qui activent le soleil intérieur, tout en en recherchant l’équilibre (samana) et l’apaisement (langhana).
– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), parce que l’été c’est aussi la farniente…
Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur…
C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même :
l’opportunité de célébrer dans la joie la lumière de l’été !
À propos de Géraldine :
Géraldine dit que le Yoga est le voyage de sa vie, un voyage immobile, à l’intérieur d’elle-même. Pratiquant depuis 10 ans avec une attention particulière sur le souffle et les énergies, elle enseigne le Hatha Yoga depuis 2016. Ses cours sont guidés par la recherche constante de l’équilibre entre force et souplesse, mais aussi par la volonté de créer de l’espace, dans le corps, le cœur et l’esprit…