12 Nov Choisir la douceur
Pour accueillir l’hiver et se déposer avant la frénésie des Fêtes !
Pratique au sol & Yoga Nidra
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Samedi 15 décembre
de 15h à 17h
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Coût : Prix 40$ . Tisane offerte.
Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que l’hiver invite au repos, à la lenteur et à l’intériorité.
Comme les plantes qui replongent dans la terre nourricière, saisissons cette invitation à nous ancrer,
à développer notre écoute intérieure.
Quels sont mes besoins profonds ?
Comment les nourrir ?
Comment je me sens, dans mon corps, dans mon cœur ?
Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce, en deux temps :
– 45 minutes de Yoga au sol avec des postures liées à l’élément eau et à l’énergie du système reins / vessie particulièrement mobilisée en hiver.
– 1h15 de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ». Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidée par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide.
Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…
C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de regarder l’année qui vient de s’écouler avec gratitude, d’accueillir l’hiver avec un merveilleux sentiment de paix intérieure et de se déposer avant la frénésie des Fêtes.
À propos de Géraldine :
Géraldine dit que le Yoga est le voyage de sa vie, un voyage immobile, à l’intérieur d’elle-même. Pratiquant depuis 10 ans avec une attention particulière sur le souffle et les énergies, elle enseigne le Hatha Yoga depuis 2016. Ses cours sont guidés par la recherche constante de l’équilibre entre force et souplesse, mais aussi par la volonté de créer de l’espace, dans le corps, le cœur et l’esprit…