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Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra

Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra

Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Pratique au sol & Yoga Nidra

Samedi 27 avril
de 15h à 17h

Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane fait d’amour sera servie.

Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que le printemps invite au réveil, à l’étirement, à l’ouverture, du corps et du mental. Comme les jeunes pousses qui percent après l’hiver, saisissons cette invitation à sortir de notre cocon pour sentir l’énergie (le prana) remonter par nos racines, la plante de nos pieds, jusqu’à nos jambes, notre bassin et notre colonne vertébrale. Cherchons l’agilité, l’aisance dans nos mouvements et une certaine délicatesse dans nos souffles.

En cette période de transition, comment puis-je m’alléger ?
Qu’est-ce que je peux / qu’est ce que je veux relâcher ?

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce,
en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures qui stimulent le métabolisme,
la digestion et la circulation.

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ».
Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol
et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde,
guidée par la voix et la musique.
Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité
de célébrer la lumière du printemps et son renouveau !

 

À propos de Géraldine :
Géraldine dit que le Yoga est le voyage de sa vie, un voyage immobile, à l’intérieur d’elle-même. Pratiquant depuis 10 ans avec une attention particulière sur le souffle et les énergies, elle enseigne le Hatha Yoga depuis 2016. Ses cours sont guidés par la recherche constante de l’équilibre entre force et souplesse, mais aussi par la volonté de créer de l’espace, dans le corps, le cœur et l’esprit…

RSVP
nancy@egregore.ca

ou texto 514 292 0686