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19 Sep Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra

Atelier  / Prendre le temps de ralentir / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Douceur de l’automne : la lumière se tamise, les arbres rougissent, le vent se lève et les feuilles tombent… Accueillons en Yoga cette saison flamboyante reliée à l’élément Air (Vata) qui anime tant le corps que l’esprit.
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Samedi 19 octobre 2019
de 15h à 17h
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Coût : Prix 40 $ Succulente tisane offerte ;-),

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique axée sur le calme intérieur et le lâcher-prise, en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures d’ancrage productrices de chaleur et des mouvements lents pour lutter contre l’éparpillement et mieux habiter son corps.

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), pour développer un profond sentiment de paix et de complétude.
Comme les feuilles, vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de retourner vers soi dans la douceur d’un après-midi d’automne !
Avec Géraldine Rogier
https://egregore.ca/2017/03/geraldine-rogier/

https://www.instagram.com/_slow_yoga_/

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22 Août Formi-formidable formation de professeur de yoga

Une nouveauté très namaste

Voici que Nancy saute le pas, ouvre une page, ajoute une corde à son arc, prend une profonde inspiration et lance dès septembre prochain, une formation de professeur de yoga à l’Égrégore. À l’image du studio, l’approche proposée sera personnalisée et vise surtout à vous permettre de devenir votre propre maître de yoga, votre guru.

Recevoir, donner, partager.
Il y a maintenant 19 ans, Nancy a suivi sa formation de professeur certifié auprès de Christian Beaulieu de l’Institut holistique corps et âme. Aujourd’hui, à l’aube de la retraite de Christian, c’est le cours de ce grand maître qu’elle souhaite vous transmettre. Cette formation globale s’inspire du principe même du yoga, celui de nettoyer les samskaras, nos conditionnements, pour laisser s’exprimer notre Svabhava, soit notre cheminement vers la connaissance de Soi.

Comme un voyage au longs cours…
Une formation de yoga, c’est d’abord et avant tout un voyage spirituel, un engagement personnel, une libération intérieure. À travers ce processus de transformation, l’âme se connecte à l’univers.  Au cours des 300 heures d’enseignement, on développe une grande compréhension de l’interaction entre corps, pensée, émotion et environnement.

Cette démarche permet de vivre sa vie comme un accomplissement bienheureux et de contribuer à un monde harmonieux. Être au service de l’humanité, c’est ce à quoi dans l’absolu, le yogi aspire… Et ce que ce cours inspire.

Si vous souhaitez faire partie de cette aventure, n’hésitez pas à contacter Nancy pour une rencontre, au 514 292.0686 ou par courriel : nancy@egregore.ca

En savoir plus sur la formation…

29 Mai Libérer la joie / Yoga & Nidra

Atelier d’été / Libérer la joie / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Une pratique solaire et joyeuse pour accueillir l’énergie et la vitalité des longues journées d’été!
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Samedi 15  juin 2019
de 15h à 17h
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Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane faite d’amour sera servie.

Plénitude de l’été : les jours s’étirent, la chaleur augmente,
la nature vit sa maturité… Accueillons en Yoga cette saison lumineuse reliée à l’énergie du feu qui active notre enthousiasme et recharge profondément nos batteries.

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique solaire et joyeuse, en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures et des mouvements qui activent le soleil intérieur, tout en en recherchant l’équilibre (samana) et l’apaisement (langhana).

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée (savasana), parce que l’été c’est aussi la farniente…
Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidé par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel. Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même :
l’opportunité de célébrer dans la joie la lumière de l’été !

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09 Avr Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra

Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Pratique au sol & Yoga Nidra
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Samedi 27 avril
de 15h à 17h
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Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane fait d’amour sera servie.

Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que le printemps invite au réveil, à l’étirement, à l’ouverture, du corps et du mental. Comme les jeunes pousses qui percent après l’hiver, saisissons cette invitation à sortir de notre cocon pour sentir l’énergie (le prana) remonter par nos racines, la plante de nos pieds, jusqu’à nos jambes, notre bassin et notre colonne vertébrale. Cherchons l’agilité, l’aisance dans nos mouvements et une certaine délicatesse dans nos souffles.

En cette période de transition, comment puis-je m’alléger ?
Qu’est-ce que je peux / qu’est ce que je veux relâcher ?

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce,
en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures qui stimulent le métabolisme,
la digestion et la circulation.

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ».
Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol
et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde,
guidée par la voix et la musique.
Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité
de célébrer la lumière du printemps et son renouveau !

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