Nouvelles

Laissez-nous vous partager les bonnes nouvelles, petites et grandes, de notre studio de yoga, situé en plein coeur du Plateau Mont-Royal. C’est l’occasion ici de rester à l’affût des changements qui ponctuent la vie du studio et de découvrir nos nouveautés !  Nous en profitons aussi, à l’occasion et au gré des saisons, pour vous partager des articles sur le yoga.

09 Avr

Posted at 16:40h in Nouvelles

Pratiquer la légèreté / Yoga & Nidra avec Géraldine Rogier

Pratique au sol & Yoga Nidra
–
Samedi 27 avril
de 15h à 17h
–

Coût : Prix 60$ . Une bonne tisane fait d’amour sera servie.

Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que le printemps invite au réveil, à l’étirement, à l’ouverture, du corps et du mental. Comme les jeunes pousses qui percent après l’hiver, saisissons cette invitation à sortir de notre cocon pour sentir l’énergie (le prana) remonter par nos racines, la plante de nos pieds, jusqu’à nos jambes, notre bassin et notre colonne vertébrale. Cherchons l’agilité, l’aisance dans nos mouvements et une certaine délicatesse dans nos souffles.

En cette période de transition, comment puis-je m’alléger ?
Qu’est-ce que je peux / qu’est ce que je veux relâcher ?

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce,
en deux temps :

– 1h15 de Yoga avec des postures qui stimulent le métabolisme,
la digestion et la circulation.

– 45 minutes de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ».
Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol
et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde,
guidée par la voix et la musique.
Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide. Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité
de célébrer la lumière du printemps et son renouveau !

 

(suite…)

03 Avr

Posted at 10:03h in Nouvelles

Les dimanches d’avril 2019

de 10h30 à 12h
ou
de 12h30 à 14h
–

Coût : 25 $ le cours de 1h30

Il est rare que nous ayons du temps pour nous dans un monde qui va si vite. Nos horaires sont pleins à craquer et nos responsabilités gonflent avec les années. Il est difficile d’y trouver un moment pour se déposer. « Ne rien faire » est de plus en plus inacceptable, voir même, inconnu pour certain.

L’Égrégore propose donc un mois d’introspection pour s’unir au Soi afin de prendre le temps de respirer, entre chaque posture, entre chaque semaine… En Avril Myriam proposera dans ses cours du dimanche un moment d’écoute, de patience et de petit soins envers soi. Laissons le temps à notre corps et à notre esprit de parler et prenons le temps de l’écouter, il a sûrement de bien belles choses à nous dire! 😉

(suite…)

13 Jan

Posted at 10:17h in Nouvelles

Nous vous souhaitons une année sous le signe du changement, de l’enchantement et de l’épanouissement.
C’est sur cette note que 2019 s’amorce à l’Égrégore.
–

Voici qu’avec le nouvel an, on a de nouveaux prix et de nouvelles formules de cours en séries. Ces forfaits flexibles et ouverts répondent à la demande de plusieurs et offrent en prime, rabais et certificats cadeaux. Ils peuvent être réglés en 1 ou 2 versements et tous les tarifs mentionnés incluent les taxes.
–

Les Forfaits 1 h

5 cours : 95 $
+ 5 $ de rabais sur un soin énergétique

10 cours : 200 $
+ un 11e cours gratuit et 5 $ de rabais sur un soin énergétique

20 cours : 400 $
+ 3 cours gratuits et 10 $ de rabais sur un soin énergétique
–

Les Forfaits Flex

Choisissez à votre guise des cours de 1 h ou de 1 h 30

5 cours: 120 $
+ 5 $ de rabais sur un soin énergétique

10 cours: 250 $
+ un 11e cours gratuit et 5 $ de rabais sur un soin énergétique

20 cours: 500 $
+ 3 cours gratuits et 10 $ de rabais sur un soin énergétique
–

Cours à la carte, nouveaux tarifs

Séances de 1 h : 20 $
Séances de 1 h 30 : 25 $
–

Changement au mode de réservation… le temps d’un ressourcement.

Chers amis & copines yogis si précieux, voici que pour célébrer mes 50 ans, je pars en voyage 5 semaines en Inde!
Ce sera certainement très initiatique !! Tout cela est merveilleusement excitant mais cela me demande aussi un bien grand lâcher prise… Comme vous le savez, depuis 12 ans je suis avec vous constamment pour répondre à vos réservations, converser, échanger et prendre soin de notre relation si unique.
J’aurais pu faire en sorte que vous réserviez en ligne mais je ne peux me résoudre à perdre ce contact privilégié avec chacun de vous. Par contre, de l’autre bout du monde, cela serait impossible, même si je le souhaitais…
Et c’est très bien ainsi car ce sera mes premières vraies de vraies vacances sans vous dans mon quotidien. 😉

Ainsi, du 22 janvier au 28 février inclusivement, vous devrez réserver auprès de François Guillaume
par texto : 438 921 7619
ou courriel : grangerfg@hotmail.fr
Il sera là pour vous avec la même attention que moi et peut-être un peu moins d’émoji mais sa qualité de présence y sera certainement!
–

Vous me donnez des ailes et c’est donc un peu grâce à vous que je m’envole le cœur léger et la tête rêveuse. Tous mes vœux à chacun de vous

Nancy

10 Déc

Posted at 10:26h in Nouvelles

✶

Ces cadeaux
on aime les offrir
et on adore les recevoir!!

Un message sous forme de massage,
une huile pour dire l’essentiel,
un feng-shui pour remettre les choses en place ou
un cours de yoga comme résolution ?
Les idées ne manquent pas pour chouchouter autrement
tous ceux que vous aimez

✶

Certificats-cadeaux

Massage Shiatsu
Soins énergétique Reiki & Polarité
1-2-3… cours de Yoga
Consultation déco Feng-shui

✶

Formules huiles essentielles

Mélange étoilé spécial Noël
Bon dodo
Recharge-batterie
Casse-grippe
Mélange étoilé
Adieu tensions
Oasis
Pensée-pour-moi

✶

Et vive la générosité!

✶

Tous nos vœux de renouveau pour cette fin d’année
et tous vos désirs pour celle
à venir !

Nancy et toute l’équipe de l’Égrégore

12 Nov

Posted at 10:04h in Nouvelles

Pour accueillir l’hiver et se déposer avant la frénésie des Fêtes !

Pratique au sol & Yoga Nidra
–
Samedi 15 décembre
de 15h à 17h
–

Coût : Prix 40$ . Tisane offerte.

Si nous observons la nature et ses cycles, il apparaît clairement que l’hiver invite au repos, à la lenteur et à l’intériorité.
Comme les plantes qui replongent dans la terre nourricière, saisissons cette invitation à nous ancrer,
à développer notre écoute intérieure.
Quels sont mes besoins profonds ?
Comment les nourrir ?
Comment je me sens, dans mon corps, dans mon cœur ?

Avec cet atelier exclusif, Géraldine vous propose une pratique douce, en deux temps :

– 45 minutes de Yoga au sol avec des postures liées à l’élément eau et à l’énergie du système reins / vessie particulièrement mobilisée en hiver.

– 1h15 de Yoga Nidra, en position allongée « Savasana ». Vous laissez votre corps se déposer tranquillement sur le sol et vous entrez progressivement dans une relaxation profonde, guidée par la voix et la musique. Le corps en sommeil, l’esprit en éveil, votre respiration est calme, parfaitement fluide.
Vos pensées passent tels des nuages dans le ciel.
Vous partez en voyage intérieur…

C’est un beau cadeau à s’offrir à soi-même : l’opportunité de regarder l’année qui vient de s’écouler avec gratitude, d’accueillir l’hiver avec un merveilleux sentiment de paix intérieure et de se déposer avant la frénésie des Fêtes.

(suite…)