Nouvelles

Laissez-nous vous partager les bonnes nouvelles, petites et grandes, de notre studio de yoga, situé en plein coeur du Plateau Mont-Royal. C’est l’occasion ici de rester à l’affût des changements qui ponctuent la vie du studio et de découvrir nos nouveautés !  Nous en profitons aussi, à l’occasion et au gré des saisons, pour vous partager des articles sur le yoga.

09 Nov

Posted at 18:15h in Nouvelles

Les dimanches de novembre

de 10h30 à 12h
ou
de 12h30 à 14h
–

Coût : 20 $ le cours de 1h30

Respirer consciemment! Oui mais comment?
Myriam vous accompagnera vers une meilleure compréhension de votre souffle avec des exercices de respirations de toutes sortes! Les pranayamas viendront s’insérer dans notre pratique quotidienne afin de nous donner une plus grande présence dans nos posture de yoga ou pas, mais surtout,
nous donner la chance d’une plus grande présence en Soi.
Venez découvrir la magie des pranayamas, ainsi que la puissance de la respiration comme guide des postures avec Myriam Dussault les dimanches de novembre à 10h30 ou à 12h30.
Paix illimité, places limitées

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10 Oct

Posted at 13:20h in Nouvelles

Les dimanches d’octobre

de 10h30 à 12h
ou
de 12h30 à 14h
–

Coût : 20 $ le cours de 1h30

Pour faire suite à nos ateliers du dimanche sur l’équilibre intérieur, recentrons-nous d’avantage en nous-même en focussant sur notre coeur. Étant le centre de l’amour inconditionnel et de l’estime de soi, l’ouverture du coeur par les asanas est une excellente façon de se sentir un peu plus en contact avec Soi.
L’occasion parfaite de prendre un moment pour nous.
Vous en ressentirez les bienfaits autant sur le plan énergétique
que physique! L’ouverture de la cage thoracique ainsi que les étirements des épaules et des côtés du corps agiront spécialement sur le système immunitaire, les poumons, tout en allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos.
Alors allez! On se recentre, se relax et, on s’aime!!!

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04 Sep

Posted at 15:25h in Nouvelles

3 ateliers avec Géraldine Rogier

Samedi 13 octobre 2018
Samedi 10 novembre 2018
Samedi 8 décembre 2018

de 15h à 17h30
–

Prix. 150 $ pour les 3 ou 60 $ à l’unité.
Tisane et manuel d’atelier offerts.

La pratique personnelle ouvre un merveilleux champ d’exploration : peu à peu, elle permet d’accéder à un espace en soi. Un espace où le corps sait, où l’énergie se gère, où l’on se sent à sa juste place.

Géraldine vous propose des outils pour bâtir votre pratique à la maison, en 3 mois, grâce à une série de 3 ateliers évolutifs.

Il est fortement recommandé de s’inscrire pour les 3 ateliers. Les participant.e.s seront encouragé.e.s à tenir un journal de pratique entre chaque atelier.

Au cours de chaque atelier, les conseils seront à la fois théoriques et concrets : intentions, rituels, astuces pour une pratique harmonieuse, conscience du corps et du moment, groupes posturaux, design de séances… Les échanges en groupe et les partages d’expériences seront nombreux.
Pensez à apporter un crayon et un carnet de notes.

 

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31 Août

Posted at 12:09h in Nouvelles

Les dimanches de septembre

de 10h30 à 12h
–

Coût : 20 $ le cours de 1h30

Enracinez vous dans votre centre avec Myriam Dussault.

Moment parfait, en ce changement de saison, pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps. Constituant notre fondation, le bassin est le meilleur point de départ pour une bonne séance de yoga complète.

Le bassin est lié à deux centres énergétiques du corps. Soit celui de l’enracinement, qui est lié aux sentiments de confiance/peur, d’avoir les deux pieds sur terre, d’anxiété, etc…
et, celui du plaisir, qui se définit par l’équilibre plaisir/responsabilité que nous maintenons dans notre vie.

En conscience vers les hanche et nos 2 premiers centres énergétiques permet donc de:
-De se libérer de beaucoup de stress émotionnel
-De se sentir plus fluide dans nos mouvements (c’est quand même le centre de notre corps)
-D’avoir une meilleure posture
-Se sentir plus enraciné
-Diminuer l’anxiété
-Augmenter le sentiment de sécurité, de confiance
-Tendre vers un équilibre entre le plaisir instantané
et le bien-être à long terme
-Augmenter le sentiment de ‘’profiter de la vie’’

 

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22 Juil

Posted at 16:40h in Nouvelles

Les dimanches de juillet

soit de 10h30 à 12h
ou 16h à 17h30
–

Coût : 20 $ le cours de 1h30

C’est quoi les bandhas?
Un terme sanskrit qui veut dire « lock », « blocage » ou « contraction » ou encore, « sceller ensemble, joindre, garder à l’Intérieur ».

C’est une technique de blocage de l’énergie qui lui permet de circuler différemment dans le corps. On peut utiliser les bandhas seuls, mais son application aux postures et aux techniques de respiration améliore leurs bienfaits.
Les bandhas ou contractions sont là pour dénouer
les trois zones principales de tension
dans le corps: Gorge – diaphragme – périnée.

Myriam vous enseignera à les utiliser convenablement pendant votre pratique de yoga pour des bienfaits décuplés.
Une excellente façon de mieux maîtriser votre corps
et d’aller plus loin dans votre pratique.

Avec Myriam Dussault les dimanches de juillet à 10h30 ou 16h!
Vous en sortirez le coeur léger et ensoleillé! .💛

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