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Les dimanches de mai

soit de 10h30 à 12h
ou 16h à 17h30

Coût : 20 $ le cours

Après un mois consacré au thème des hanche avec Myriam, nous poursuivons sur cette lancée
en travaillant ce mois-ci plus spécifiquement
sur l’ancrage du corps et de l’esprit!

L’ancrage, qu’est-ce que c’est ?

Il n’y a qu’à penser à l’ancre du bateau,
qui sait le stabiliser même en eaux agitées.
Le bateau est comme notre corps et l’eau, notre esprit.
On peut apprendre à s’ancrer et plusieurs techniques spécifiques de yoga nous permettent d’y arriver.

Quels sont les bienfaits ?

Ils sont multiples et leurs effets nous habitent longtemps.

L’ancrage nous aide à :
– nous sentir plus calmes, plus confiants
– être davantage dans le moment présent
– développer la conscience de notre corps
– être moins anxieux
– à lâcher prise plus aisément.

De quoi mieux voguer vers l’été !

 

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Les dimanches d’Avril

10h30 à 12h

Coût : 20 $ le cours

Enracinez vous dans votre centre avec Myriam Dussault.
C’est enfin le printemps! Moment parfait, en cette période de renaissance, pour repartir sur de bonne bases en venant vous concentrer sur une des régions les plus fondamentales du corps. Constituant notre fondation, le bassin est le meilleur point de départ pour une bonne séance de yoga complète.
Le bassin est lié à deux centres énergétiques du corps. Soit celui de l’enracinement, qui est lié aux sentiments de confiance/peur, d’avoir les deux pieds sur terre, d’anxiété, etc…
et, celui du plaisir, qui se définit par l’équilibre plaisir/responsabilité que nous maintenons dans notre vie. 

En conscience vers les hanche et nos 2 premiers centres énergétiquespermet donc de:
-De se libérer de beaucoup de stress émotionnel
-De se sentir plus fluide dans nos mouvements (c’est quand même le centre de notre corps)
-D’avoir une meilleure posture
-Se sentir plus enraciné
-Diminuer l’anxiété
-Augmenter le sentiment de sécurité, de confiance
-Tendre vers un équilibre entre le plaisir instantané
et le bien-être à long terme
-Augmenter le sentiment de ‘’profiter de la vie’’

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Les dimanches 4-11-18 et 25 février

10h30 à 12h

Coût : 20 $ le cours

Pour faire suite au dimanches de Janvier sur le thème de l’équilibre intérieur, Myriam nous enseignera ce mois-ci à
nous centrer en contactant notre centre cardiaque.

Étant le centre de l’amour inconditionnel et de l’estime de soi, l’ouverture du coeur par les asanas est une excellente façon
de s’unir au Soi.
L’occasion parfaite de s’offrir un moment à nous. 😊
Vous en ressentirez les bienfaits autant
sur le plan énergétique que physique!
L’ouverture de la cage thoracique agira spécialement sur le système immunitaire ainsi que les poumons,
tout en allégeant les tensions dans les épaules et le haut du dos.
Alors allez! On se recentre, on se relax et on s’aime! 💜

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Les dimanches 7-14-21 et 28 janvier

10h30 à 12h

Coût : 20 $ le cours

Une belle opportunité de commencer l’année du bon pied!

Les dimanches de Janvier à l’Égrégore, venez vous retrouver avec la série de cours sur le thème de l’équilibre intérieur. Myriam Dussault vous accompagnera dans une pratique permettant à votre corps, vos humeurs et votre énergie de s’harmoniser. Nous toucherons donc à diverses pratiques, comme les exercices de pranayama, la méditation et bien sûr, les essentiels asanas!

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